SPECIALISTII ROMGERMED DEZLEAGA MISTERUL

Kilogramele în plus reprezintă unul dintre cele mai actuale subiecte. Doamnele şi domnişoarele sunt preocupate, până la obsesie, de eliminarea lor şi de obţinerea unui trup suplu. Însă cât de bune sunt dietele „după ureche”, cât de benefic pentru organism este să slăbim urmând diete de pe net sau de la cunoscuţi?
Doctor Antonela Burlacu, medic primar endocrinologie Romgermed, explică modalitatea în care trebuie să tratăm problema kilogramelor în plus.
„Toţi, sau mai bine zis toate, ne dorim să fim frumoşi, supli şi în formă bună. Evident că pentru a obţine aceste lucruri ne străduim, fiecare în stil personal. Unii se înfometează până la leşin, alţii aleargă pe bandă o oră şi mănâncă apoi cât pentru doi. Oricine a încercat măcar o dată în viaţă o dietă minune de pe net, o supă de varză, trei boabe de orez pe zi sau a înghiţit plin de speranţă capsula magică ce promite miraculoasa dispariţie a colăceilor din talie. Rezultatele pot fi vizibile pe termen scurt, aducând satisfacţie, dar dacă ne întoarcem iar la farfuria cotidiană, kilogramele îşi iau revanşa. Nu mai vorbim de efectele pe termen lung ale unei diete drastice – anemie, carenţe de vitamine, tulburări de somn etc.”, explică specialistul Romgermed.
Deci, înţelept şi sănătos ar fi, pentru cei ce îşi promit la început de an să slăbească, să urmeze sfaturile unui medic nutriţionist sau endocrinolog, consult clinic general, se continuă apoi cu investigaţiile hormonale şi ale profilului metabolic şi glucidic, ecografie abdominală şi de tiroidă, EKG etc., în funcţie şi de alte complicaţii asociate. În cazul doamnelor, examenul gincologic şi senologic este indicat.
Glanda, clasicul vinovat
Medicul endocrinolog al Romgermed atrage atenţia asupra percepţiei multora conform căreia de cele mai multe ori, când ne îngrăşăm dăm vina pe tiroidă – GLANDA!!!! „Pe oricine veţi întreba, de vină e ea, cea mai cunoscută şi nejustificat acuzată de plusul ponderal. Într-adevăr, tiroida reglează multe dintre mecanismele metabolice, inclusiv rata metabolismului bazal. Când nu funcţionează corect (hipotiroidism) duce la plus ponderal – maxim 3-4 kg, constipaţie, senzaţie de frig, oboseală etc., dar mai ales la o lipsă de rezultate a unei diete corect ţinute. Aşadar, iată de ce un consult endocrinologic este necesar pentru a exclude o boală a tiroidei şi a o trata, dacă este prezentă. Răspunzătoare de greutate excedentară sunt şi alte glande, de exemplu suprarenalele – a căror funcţionare excesivă duce la îngrăşare cu o anumită distribuţie: faţă şi trunchi, vergeturi, tensiune arterială crescută etc. Ovarele polichistice, acromegalia, diverse tumori hipotalamo-hipofizare pot include în tabloul clinic şi obezitatea. Dar marea parte a cazurilor de obezitate se datorează unui dezechlibru între aport alimentar (ce şi cât mâncăm) şi cheltuială (ce şi cât „ardem” , activitate fizică, adaptare la frig etc.). Un plus ponderal survine după o perioadă de aport alimentar excesiv şi de consum redus al acestei energii. Evident, de vină poate fi şi un metabolism bazal mai redus, dar care este în bagajul nostru genetic, deci nu îl putem influenţa iar şi mai rău, cu cât ţinem diete mai multe şi grele cu atât se reduce din ce în ce mai mult. În concluzie, excesul de greutate se datorează, în mare vorbind, unei triade: moştenirea genetică, alimentaţia excesivă şi necorespunzătoare şi sedentarismul. Ce moştenim nu putem schimba, dar putem acţiona asupra alimentaţiei şi a efortului fizic. În condiţiile în care se exclude o tulburare endocrino-metabolică sau o altă boală cronică, un regim de viaţă echilibrat duce la scăderea ponderală mult dorită”, explică dr. Antonela Burlacu.
Maxim 1 kg pe săptămână
„Easy comes, easy goes” e valabil şi în diete. „Pierderi rapide de kilograme sunt urmate de câştiguri şi mai rapide de alte kilograme. De aceea, raţiunea unei diete este de a se pierde aproximativ 500 grame – maxim 1 kg pe săptămână. Sunt diverse tipuri de diete-disociate, pe grupe de sânge, hiperproteice etc. De bază este aderarea la o dietă potrivită fiecărei persoane şi consecvenţă în urmarea ei. În general, se indică diete de 1.400 de calorii, pentru o obţinere a scăderii ponderale şi ulterior a menţinerii ei. Nu există, practic, o greutate ideală standard, deşi sunt tabele care includ înălţimea şi greutatea normal corespunzătoare. Clasic, BMI – INDEX DE MASĂ CORPORALĂ – trebuie să fie între 18,5 – 24,9.
Practic, greutatea ideală este cea la care ne simţim bine fizic şi psihic, cea pe care ne-o menţinem confortabil, fără eforturi uriaşe şi respectând anumite reguli de alimentaţie sănătoasă”, explică medicul Romgermed.
Centrul Metabolica
În concluzie, încercaţi să combinaţi utilul cu plăcutul atunci când doriţi să slăbiţi; faceţi totul cu moderaţie şi perseverenţă şi rezultatele se vor vedea. Cheia unei siluete suple şi a stării bune de sănătate constă în echilibrul dintre alimentaţie – activitate fizică – confort psihic.
Aşadar, cei care doresc să dezlege „misterul” kilogramelor în plus, trebuie să apeleze la specialişti. În Clinicile Romgermed, medicii endocrinologi, nutriţionişti şi ginecologi formează o echipă care oferă soluţiile potrivite. Mai mult, prin programele Centrului Metabolica – Romgermed, sunt identificate eventualele probleme, iar soluţiile oferite converg către rezolvarea oricărei probleme de acest gen.
Excesul de greutate se datorează, în mare vorbind, unei triade: moştenirea genetică, alimentaţia excesivă şi necorespunzătoare şi sedentarismul
Dr. Antonela Burlacu