Ruptura de menisc
Despre
DEFINITIE
Rupturile meniscale sunt una dintre cele mai frecvente leziuni ale genunchiului și pot afecta pe toată lumea, de la sportivii din sporturi precum fotbalul și voleiul până la vârstnici. Leziunile meniscale pot apărea chiar dacă nu sunteți sportiv. Este suficient să te ridici prea repede când faci o ghemuială.
SIMPTOME
Simptomele rupturii de menisc includ:
- durere in zona genunchiului;
- durere la atingere;
- umflarea genunchiului;
- rigiditate;
- blocarea genunchiului;
- senzatie de instabilitate;
- senzatie de pocnit in picior in momentul miscarii;
- dificultati in flexarea si indreptarea piciorului;
- acumulare de fluid in articulatia genunchiului.
COMPLICATII
Lasata netratata, ruptura de menisc poate duce la:
- atrofia muschiului cvadriceps;
- prelungirea durerii genunchiului;
- instabilitatea genunchiului;
- lezarea cartilajului articular;
- instalarea gonartrozei genunchiului (degenerarea partiala sau totala a cartilajului);
- osteoartrita.
RECUPERARE
Procesul de recuperare depinde de stadiul rupturii, de tipul de tratament și de sănătatea dumneavoastră generală. După o intervenție chirurgicală corectivă, chirurgul ortoped vă poate recomanda terapie fizică pentru a accelera recuperarea. Acestea trebuie făcute în mod regulat pentru a restabili mobilitatea genunchilor.
Deoarece rupturile meniscale apar adesea în timpul exercițiilor fizice intense, revenirea la activitatea fizică depinde de tipul de intervenție chirurgicală și de recomandările medicului dumneavoastră. Unii oameni sunt testați pentru a vedea dacă este sigur să se întoarcă la o activitate fizică intensă.
PREVENTIE
Rupturile meniscale apar ca urmare a unui traumatism si sunt greu de prevenit. Cu toate acestea, medicii recomandă următoarele:
- Purtarea unor perechi de incaltaminte adecvate pentru sportul si suprafata pe care se desfasoara activitatea;
- Realizarea unor exercitii de incalzire a picioarelor inainte de inceperea activitatii propriu-zise;
- Realizarea unor exercitii pentru flexibilitatea muschilor intre antrenamente;
- Optarea pentru pauze intre antrenamentele intense. Obosirea muschilor creste riscul de accidentare;
- Evitarea cresterii bruste a intensitatii unei activitati fizice;
- Purtarea unui bandaj elastic pentru a proteja genunchii;
- Invatarea unor tehnici pentru miscarile care au loc - in cazul sporturilor care implica miscari rapide, este important sa inveti sa faci schimbarile de directie, intoarcerile sau aterizarile in mod corect si in deplina siguranta.